精油揉肚子可以天天做吗？ 精油泡澡注意事项

精油在我们的日常生活中，被越来越多的人所接受和使用。特别是在按摩中加入精油的做法，更是被大多数所追捧和热爱，是人们在沙滩和海边度假时的必备单品之一，那么精油揉肚子可以天天做吗？精油泡澡注意事项，大家知道吗，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、精油揉肚子可以天天做吗？

2、精油按摩多久做一次

3、精油按摩注意事项

精油揉肚子可以天天做吗？

建议不要每天使用，因为精油营养丰富，经常使用会引起依赖性和耐药性。建议每周不要超过3次，并且不要一次使用过多，通常是小剂量，并持续一段时间，这样调节身体功能的效果最好。对于正常使用，浓度应为3-5％。对于更危险的香精油，浓度不应超过3％。不要使用相同的精油超过3周，避免每天使用一种单方精油，复方精油更推荐。

精油按摩多久做一次

面部

面部精油按摩建议每周进行一次就好，因为过于频繁的进行面部精油按摩，会给面部肌肤带来负担，容易闷出粉刺和闭口。而且天天进行面部精油按摩，有可能会造成面部肌肤产生耐受性，会感觉效果没有之前明显。但是建议一次面部精油按摩时间需要达到15分钟，才可以发挥出面部精油按摩的最佳效果。

身体

身体精油按摩建议每周进行1-2即可，因为进行身体精油按摩的时候，身体肌肤会产生酸胀感甚至是疼痛，所以进行身体精油按摩之后，身体也需要一定的休息时间。而且长期使用精油进行身体按摩，会让身体肌肤对精油产生免疫力，造成精油效果没那么显著。

精油按摩注意事项

1. 无论进行什么精油按摩之前，最好先进行精油过敏测试，将稀释过的精油涂抹一点与耳后肌肤或者是手臂内侧较敏感处肌肤，24小时内没有出现过敏现象，才可以使用此种精油进行按摩。

2. 进行精油按摩之前，一定要做好清洁，因为只有做好了清洁，才可以让后续的精油按摩效果达到最佳。

3. 使用精油之前一定要看使用说明，如果是单方精油的话，一定要稀释之后才可以使用。还有说明书上禁忌的一定不要做，以免造成适得其反的作用。

4.精油最好是在晚上使用，因为大部分精油都具有光敏性，容易让皮肤晒黑。而且使用精油按摩之后，皮肤会比较滋润，所以建议在夜间进行精油按摩。