车上做运动后排好还是前排好，“苦夏”者多吃香蕉

　　西瓜豆类紫菜海带也可补钾

　　本报讯　据《文汇报》报道，每到夏季，有些人会觉得四肢倦怠、食欲不振，同时耐热能力下降，容易中暑，这就是人们通常说的“苦夏”。医学研究表明，“苦夏”的发车上做运动后排好还是前排好生与缺钾有关。

　　钾主要存在于细胞内，它与细胞外的钠协同B大与小的好处起着维持细胞内外正常渗透压和酸碱平衡的作用，并能维持神经和肌肉的兴奋性。美国三色电费202

　　夏季气候炎热，出汗多，容易丢失部分钾元素，加上吸收不足，从而造成低血钾现象。中国艺术课照片大全

　　因此，夏季人们应注意在日常膳食中补充含钾丰富的食物，如豆类及其制品、马铃薯、紫菜、海带以及香蕉、西瓜等。此外，每天少量多次地饮茶，也是补钾的理想方法之一。